種目別練習

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トレーニング 思考力 生活 種目別練習

2018/6/7

反復練習を簡単に継続できるようになる方法

反復練習をする必要性はどこにある? 「反復練習」または「繰り返し練習する」ということを耳にしたことはありますか?  私はスポーツにおいても勉強においても小さい頃からよく両親・先生・コーチから言われてきました。 それで言われるがままに反復練習を時折サボりながらもやってきました。だいたいの人がこんな感じではないでしょうか?・ なんで反復練習をするんだろう?と考えるきっかけがあり、いくつか考え出してみました。   反復練習をする必要性 できないことをできるようにするため 体や頭に覚えさせる 忍耐力をつ ...

ケガ対策 サッカー バレーボール 野球

2017/11/1

スライディングにある大きな落とし穴?

スライディングの落とし穴 スライディングをすると 接触時の怪我をしにくいというのが 野球においてはよく言われますね。   もちろん正しいと思います。   しかし、スライディングのやり方、形によっては スライディングをしない時よりも 大きなケガをする可能性があるのです。     なぜこのことをお伝えしようか思ったかを述べると、 スライディングによって靭帯が伸びて、 3、4ヶ月もの期間 走れない状態が続いた選手がいたからです。   特に3・4ヶ月の間を学生時代 ...

生活 種目別練習

2017/10/26

「成長力」をつけるためには?

「成長力」とは? 「成長力」とはなんなのでしょうか? 言葉の通り、成長する力です。   小学生のころを思い出してください。   常に成長していましたよね?   身体の成長、頭脳の成長、体力の成長などなど。 中学生でもそうですし、高校生でもそうです。 大学生にも同じことが言えますね。 社会人にも当てはまりますね。   人は常に成長しているのです。   でも人によって成長速度が違いますよね。   その成長速度の差を どうにかして埋めていきたい! &n ...

ソフトボール 野球

2017/10/16

キャッチャーとは?

キャッチャーをやらない理由? キャッチャーって基本的に やりたがらない人が多いですよね。 なんでキャッチャーを やりたがらないのでしょうか?   まず一つに 「防具をつけるのが嫌だ」 誰かがつけたやつで臭いし、 汚いしって理由があるのかと思います。   もう一つは 「とにかく暑いし、動きづらい」 これはどうしようもないですが、 この暑さに耐えるのが厳しいんですよね。   キャッチャーの利点 キャッチャーをやる利点をお伝えしますね。   利点① キャッチャーをやると足 ...

サッカー ソフトボール テニス トレーニング ハンドボール バスケットボール バドミンドン バレーボール 種目別練習 野球

2017/10/3

ポジショニングがチームを救う?

スポーツに共通するポジショニング スポーツにおいて ポジショニングは とても重要視されるものですね。   どこに自分がいて、 全体がどうなっているのか 常に把握して 行動していかないといけません。   さて、 今回ポジショニングについて 書いていくわけですが、   なぜポジショニングについて 書こうと思ったのかを お話ししていけたらと思います。   僕がこのことについて意識するようになったのは 中学生のころでした。   とにかく足が遅かったがために &nb ...

ソフトボール 野球

2017/9/20

バッテイングに正解はないけれども、、、

バッティング理論とは? 今回はバッティングについて お話ししていきます!   バッティングにおいて テレビや本で紹介されている 〇〇選手のバッティング理論を 知っていますか?   ほとんどの人が 知っているのかなと思います!   でも、ネットの普及によって とても多くの理論が 紹介されるようになって   どれが良いのか? わからなくってきているのではないでしょうか?   それをこの章では解決できたらと思います!   さて、 結論から述べると &n ...

ソフトボール 種目別練習 野球

2017/9/6

腰を落として捕れ!というのは間違いだった?

指導者の間違い? 「腰を落とせ!」 という怒声が グラウンドに響いている こんなシチュエーションを よく目にします。   自分も昔よく そんなことを言われていたな と思います。   当時は小学生のころだったのですが、   「はい!!!」 と大きな声で返事をしていました。   本当に理解していたかわかりませんが(笑)   それでそのあと、 ノックを打ってもらって 捕球をしたんですけど   また   「腰が高い、腰を落として捕れ」 &nbs ...

ケガ対策 ストレッチ 陸上

2017/9/4

足首が柔らかくなると足が速くなる?

足首が柔らかいメリット 足首が柔らかいと どんなメリットがあるのでしょうか?   そもそも足首の硬い柔らかいって どこで判断したら良いのでしょうか?   意見は様々あるとは思いますが、 僕の中での定義を述べると   「両足のかかとをくっつけて 座ることのできること」 です。   では 足首の柔らかい人の メリットとはなんでしょうか?   運動後の疲労が少ない   少し無理をした切り返しができる   しっかりとバネが使える   ...

ソフトボール 種目別練習 野球

2017/8/26

守備の基本が意外な方法で手に入る?〜硬式野球〜

なぜ基本の姿勢・形があるのか? あなたは守備の基本は 「こういう形だ」 と指導者に小学生の頃野球をやっていたなら 言われたことあると思います。   もちろん中学野球でも 教えてもらったのではないでしょうか?   でも、疑問に思いませんでしたか?   なぜこの形が基本なのかということに。   小学生の頃は疑問に思わずに、 大人の言うことは 絶対だと思っていたかもしれません。   今小学生ならば、 そうなのかもしれません。   もちろん今の形は 一般 ...

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