陸上

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ケガ対策 ストレッチ 陸上

2017/9/4

足首が柔らかくなると足が速くなる?

足首が柔らかいメリット 足首が柔らかいと どんなメリットがあるのでしょうか?   そもそも足首の硬い柔らかいって どこで判断したら良いのでしょうか?   意見は様々あるとは思いますが、 僕の中での定義を述べると   「両足のかかとをくっつけて 座ることのできること」 です。   では 足首の柔らかい人の メリットとはなんでしょうか?   運動後の疲労が少ない   少し無理をした切り返しができる   しっかりとバネが使える   ...

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