陸上

足首が柔らかいメリット 足首が柔らかいと どんなメリットがあるのでしょうか？   そもそも足首の硬い柔らかいって どこで判断したら良いのでしょうか？   意見は様々あるとは思いますが、 僕の中での定義を述べると   「両足のかかとをくっつけて 座ることのできること」 です。   では 足首の柔らかい人の メリットとはなんでしょうか？   運動後の疲労が少ない   少し無理をした切り返しができる   しっかりとバネが使える   ...